Van een vrij moment gebruik maken, een 20km rondje richting Antwerpen . En bekend volk tegen gekomen ook nog 2 die het nogal goed kunnen uitleggen met hun  hart ❤️

Nog eens even weg geweest , het was warm maar ik heb iets met warmte. Je lichaam de warmte prikkel laten ontdekken is iets waar je ook op moet trainen. Augustus kan warm zijn maar even goed nat . Ook hier verbruikt je lichaam meer energie eten drinken is hier ook een training.

Nog eens een moment om wat langer onderweg te zijn .30km rondjes in eigen omgeving. Traing is bedoeld om  door te gaan telkens voorbij je deur te lopen en niet af te slaan om te stoppen.

Vrije momenten goed benutten met kilometers .

100km leg je niet zomaar af.

Het was vandaag nu wel niet het beste weer. Maar een planning moet gevolgd worden met een voor mij gekende ronde van 33km  met zeer gevarieerde ondergrond. 

Wie heel graag gaat wandelen en soms overhitte voeten heeft en last van blaren ? Een tip zijn deze Injinji sokken , vreemde naam maar zeer goede kwaliteit , verschil in dikte naar jouw comfort kort, laag ,lang extra lang  en in verschillend  kleuren een betaalbare wandel/ loop kous.

https://www.iedereenloopt.be/collections/injinji